هشاشة العظم في عمود عنق الرحم: لا يولد الشخص بهذا التشخيص. إنه يكتسب هذا المرض بنفسه ، نتيجة لاقتلاعه أو موقفه الطائش ، لا يهتم بدورست العضلات الواقية للعمود الفقري. ولكن ، في كثير من الأحيان يحدث ذلك ، نتيجة لعمل أو فصول غير لائقة ، تمارين غير لائقة والكفاءة الجسدية ، تلف الناس ويدمرون العمود الفقري الخاص بهم.
كيف تنشأ قسم Osteochondros Andico؟
بالنسبة لكثير من الناس ، فإنه ليس من الحادث حتى أنه بدون تدريب منتظم ، تضعف عضلات الرقبة ، مثل أي عضلة في الجسم. إذا توقفت ، على سبيل المثال ، عن المشي تمامًا ، فإن ضمور الأرجل بعد فترة ، ولا يمكنك حتى التوقف عن الساقين الضعيفة! يحدث الشيء نفسه مع عضلات الرقبة.
يمكنك أن تقول: "كيف لا تعمل عضلات الرقبة إذا جلست على الكمبيوتر (أو القيادة) طوال اليوم"؟ هذا إذا كنا جالسين باستمرار ، وننظر إلى شاشة الكمبيوتر أو على الطريق ، والجلوس خلف عجلة السيارة ، فإن عضلات الرقبة متوترة باستمرار. لأن عليهم الحفاظ على حيازة قسرية لفترة طويلة. في نهاية اليوم ، نشعر أن الرقبة كانت خدرًا ، ولا يمكننا قلب الرقبة ، لذلك تعب العضلات. لكن المشكلة هي أن مجموعة عضلية واحدة فقط تعمل في هذا الموقف.
مع مرور الوقت ، تتزايد هذه المجموعة العضلية ، والعضلات التي لا تعمل هي نقص الختام (أي ، الضعف). يشكل الحمل غير المتكافئ في مجموعات العضلات المختلفة خللًا عضليًا: هذا هو الفرق في قوة العضلات. يؤدي الخلل العضلي ، في المقام الأول ، إلى عظم بنية العظام في منطقة عنق الرحم ، وثانياً ، تعاني الأقراص الغضروفية الفقرية من الضغط غير المتكافئ.
بمرور الوقت ، تدمر كلتا العمليتين الأقراص الفقرية الغضروفية وتقليل ارتفاعها. إن العضلات التي تعاني من التوتر المستمر المفرط من الصعوبة في الصعوبة في الحفاظ على رأس ذكي ولكن ثقيل في وضع مباشر. إن وزن الرأس والغياب الكامل لحماية العضلات والدعم في منطقة عنق الرحم يخلق ضغطًا مفرطًا لأقراص الغضروف. هذا يحدث لسنوات ، وبعد أو آجلة هامش قوة نهايات الأقراص الفقرية الغضروفية. يفقدون وظيفتهم وانتهاءهم و "مرحبًا ، هشاشة العظم من عمود عنق الرحم"!
اعتاد أن يكون مرضًا قديمًا. اليوم ، فإن هشاشة العظم مفاجئ في الجيل الشاب بسبب نمط الحياة المستقر وعدم القلق بشأن العمود الفقري الخاص به.
لا يمكن أن يكون هشاشة العظم وحيدًا في منطقة عنق الرحم ، أو فقط في القطني ، على الرغم من أن الأطباء يقومون بهذه التشخيصات. بعد كل شيء ، من المربح أكثر: أولاً: منطقة عنق الرحم ، ثم الصدر ، ثم تعامل الجزء السفلي من الظهر.
إذا قاموا بتشخيص مرض العظم من عمود عنق الرحم ، فيجب عليه المشاركة في العمود بأكمله ، لأن هذا نظام فريد من سلسلة من العظام الصغيرة والعديد من المفاصل. وإذا كان شكل العمود نفسه قد تغير وتشوه شكل الأقراص الغضروفية في منطقة عنق الرحم ، فسيتم إعادة توزيع الحمل وتعديله على طول سلسلة العظام الكاملة ، إلى كل من coccicix وقاعدة الجمجمة. هذا يعني أن أقراص الغضروف تعاني على طول كامل العمود الفقري.
منذ أن أنفسنا ، أو بالأحرى ، طريقة حياتنا ، نحن الجاني لتهدئة عظمية عنق الرحم ، لا يمكننا التخلص منها إلا عن طريق تغيير نمط الحياة هذا. ويجب أن يكون سبب العمل هو ضميرك للمسؤولية للحفاظ على العمود الفقري الخاص بك. وصدقوني لم يفت الأوان بعد للقيام بذلك. لا يهم مدى إهمال مرضه ، يمكن للجسم البشري أن ينفه نفسه ، شريطة ألا يتدخل ، لكنه يساعد ويؤمن بالظروف اللازمة له.
العلاج السلبي من هشاشة العظم: الطريق إلى لا شيء!
بشكل عام ، في شكل مساعدة ، يقدم الأطباء أدوية باهظة الثمن ، وحقن الأدوية المضادة للالتهابات والمسكن ، ودورة تدليك ، والعلاج اليدوي ، وتقديم المشورة لشراء عدة أنواع من الكورسيهات الاصطناعية ، والضمادات ، والتأجيل ، وما إلى ذلك.
وبعبارة أخرى ، فإنهم يدفعونه على طول طريق العلاج السلبي. وفي مكان ما في القائمة العامة للتوصيات ، العنصر الأخير تقريبًا ، يمكنك رؤية التوصية: تعزيز مشققة العضلات. من السهل جدًا توجيه الشخص الجاهل والكسل على طول هذا المسار.
بعد كل شيء ، لا تحتاج إلى التغيير ، وتغيير موقفك من صحتك ، وكل ما هو مطلوب منك هو دفع هذه الإجراءات بانتظام ، وزيارة الأطباء والأدلة ، وشراء الأدوية. هذا لا يتطلب جهد ، ولكنه لا ينقذها من هشاشة العظم العنقي. بدلا من ذلك ، على العكس. هذا يؤدي إلى اعتماد الأدوية ، وتدمير المناعة وتفاقم المرض.
أقدم لك طريقة مختلفة تمامًا لمكافحة مرض العظم في عمود عنق الرحم. ليس من الضروري علاج هشاشة العظم عنق الرحم ، فمن الضروري التخلص منه إلى الأبد ، وتعزيز مشترك العضلات ، والمشاركة في الجمباز العلاجي ، وبالتالي حماية العمود الفقري من تدمير أكبر.
مشترك العضلات هو دعم وحماية للعمود الفقري!
كما أشرت بالفعل أعلاه ، فإن التوصية هي تعزيز مشترك العضلات ، وعادة ما يكون للأطباء مكان ما في نهاية القائمة بأكملها ، بعد النصيحة ، والجلوس بشكل صحيح ، وشراء كرسي مريح ، ومرتبة تقويم العظام والوسادة. بصفتي محترفًا في الجمباز العلاجي ، أؤكد أن تعزيز عضلات العمود عنق الرحم يجب أن يكون في المقام الأول ، ويجب أن يشارك تطوير مجمع تمرين لعلاج عمود عنق الرحم في هذا المجال.
في كثير من الأحيان ، بعد سماع التوصية الغامضة للطبيب: "تقوية مشترك العضلات" ، يبدأ المرضى في "سحب الحديد" في صالة الألعاب الرياضية ، ويسجلون في الكفاءة البدنية في المجموعة العامة. كل هذا يؤدي فقط إلى تفاقم مشاكل العمود الفقري. اللياقة البدنية والمحاكاة للأشخاص الأصحاء ، ولكن ليس لأولئك الذين يعانون من مرض بالفعل ، وخاصة في عمود عنق الرحم الأرق والأكثر ضعفا.
أذكرك بأن العمود يتكون من سلسلة واحدة من العظام الصغيرة والعديد من المفاصل ، لذلك ، كمحول ، يتكيف مع عاداتهم ، ورسومه اليومية ، على نمط حياته وخصائص مهنتها.
تعد عظام الهيكل العظمي للشخص جزءًا سلبيًا ، لكن أيدينا وأرجلنا وجسم العضلات العظمية بأكملها تتحرك ؛ هذا هو الجزء النشط من جسمنا. إنها العضلات التي تؤدي وظائف الحركية والدعم والحماية!
إذا كان يعيش لعدة سنوات في وضع "العمل" ، فإن زرع كرسي السيارة للعمل ، فإن عضلاته الهيكلية لم تنجح. لقد أضعفوا كثيرًا لدرجة أنهم توقفوا عن حماية مفاصلهم والحفاظ عليها حتى مع الحمل اليومي.
وإذا قرر بشجاعة منحهم حمولة متزايدة على الفور ، فإنها تعمل بتهور وتتعرض لخطر إتلاف العمود الفقري. لاستعادة قوة العضلات ، مرونة الرباط وفقدان التنقل المفصل ، من الضروري لتمارين آمنة وتصحيح تقنيًا لاعبة الجمباز العلاجية. هذا يستغرق وقتًا ، وانتظام التدريب والإيمان في نقاط القوة والقوات الخاصة بهم.
لمساعدة أولئك الذين قرروا المشاركة في استعادة عمود عنق الرحم والعمود الفقري بأكمله ، أطلقت سلسلة من مقاطع الفيديو الطبية التي تم اختيارها بشكل احترافي من التمارين. لديهم توصيات خاصة لأداء التمارين في نسخة خفيفة. وهي ، لتبدأ بعدد صغير من التمارين ومع سعة صغيرة ، قم بإجراء تمارين ، في وضع آمن موجود ، في التفريغ الكامل للعمود الفقري.
ماذا سيحدث ، إن لم يكن يعالج مع هشاشة العظم العنقي؟
أريد أن أحذره من أنه لا يستطيع أن يرتبط بعظم العظم العنقي ، حصريًا ، فقط كمرض في العمود الفقري. هذا مرض غدر للغاية وخطير يمكن أن يسبب ضربة في الدماغ.
هذه هي الطريقة التي يتقدم بها هشاشة العظم. مع انخفاض في ارتفاع الأقراص الفقرية ، يتم إطلاق المساحة والحصول على فقرات من "Walk" غير المستقرة. تدمر الفقرات غير المستقرة وتدمير سطح المفصل في المفاصل بين الفقرات ، وجزيئات الغضروف المدمر في كيس المفصل ، وعند قلب الرأس ، نسمع همسًا ... هذه واحدة من علامات العظم العظمي عنق الرحم.
يمكن أن ينتهك النزوح الفقري الأعصاب الشوكية ، مما يسبب الشخص:
- آلام الرقبة
- ألم في شفرة الكتف.
- ألم الكتف ومفاصل الكوع.
- أطراف الأصابع.
- تدمير في المسيرة.
كل هذه الأعراض ، من خلال انتهاك الأعصاب الشوكية ، تؤدي إلى أمراض مزمنة ، وتعقد حياة الشخص وإدانته بالمعاناة ، حتى أن تضع شخص على كرسي متحرك ويحرمه من القدرات الحركية. لكن هذه الأمراض ليست قاتلة ، وسيعاني الشخص ويعيش كثيرًا.
إنه أكثر خطورة من الفقرات العنقية النازحة التي توافق على الشريان الفقري ، الذي يقع داخل بنية العظام في الرقبة ، وهذا يسبب انتهاك تدفق الدم إلى الدماغ. هذا خطير جدا. نظرًا لتجويع أوكسجين خلايا الدماغ ، تظهر الأعراض التالية في البشر:
- رؤية الرؤية
- يزداد الضغط في غياب ارتفاع ضغط الدم.
- الفشل في نشاط القلب بقلب صحي ؛
- الصداع والدوخة.
- تبدأ نوبات الهلع ؛
- هناك تهديد بالسكتة الدماغية!
كل هذه الأعراض ليست أمراض! هذه هي عواقب تصلب العظم العنقي ، والتي تسببت في الضغط الميكانيكي للشرايين الفقرية عنق الرحم.
هل من الممكن علاج هشاشة العظم العنقي؟
إذا استجابت لفترة وجيزة: "نعم ، يمكن." بصفتي محترفًا في علاج التمرين ، أنا مقتنع بأنه يمكن لأي شخص حل هذه المشكلة في أي عمر! يمكن لشاب أقل من 35 عامًا أن يعالج عمليا هشاشة العظم عنق الرحم ويتعافى تمامًا. يمكن لكبار السن تحسين حالة عنق الرحم ويمكن أن يقلل بشكل كبير من مظاهر هذه الأعراض الخطيرة! لهذا ، من الضروري بذل جهودك الخاصة ، وهي:
- أخيرًا ، شارك بانتظام في الجمباز العلاجي مع أخصائي علاج التمارين الرياضية ؛
- تقوية العضلات الهيكلية وتشكيل مشد عضلي للعمود الفقري بأكمله ؛
- إيلاء اهتمام خاص لمنطقة المشكلة: عمود عنق الرحم ؛
- إرجاع الفقرات المخصصة لمكانها الأصلي وتثبيت العمود الفقري.
تذكر أن التدريب المنتظم وفقًا لمنهجية المؤلف مضمونة لمساعدتك:
- القضاء على الضغط الميكانيكي للشرايين الفقرية.
- تطبيع تدفق الدم إلى الدماغ.
- التراجع تمامًا أو تقليل مظاهر الأعراض الخطرة أعلاه بشكل صارخ.
وقال أبقراط ، الذين لم يعرفوا كيف يكتبون: "القضاء على العقل وسيغادر المرض!"
ما عليك سوى اختيار وفهم أن الحالة الموثوقة الوحيدة للحفاظ على الصحة هي التدريب المنتظم لجهاز العضلات الذي يخدم العمود الفقري.
تمارين لعظم العظم من عمود عنق الرحم
أصدقاء! لا تضيع وقتًا جميلًا ، لا تنتظر العمليات التي لا رجعة فيها!
ابحث عن ساعة مقدسة في اليوم للتدريب ، وستكون قسم عنق الرحم سهلاً وفخورًا بالحفاظ على رأسك الذكي ، ولن تخلق مشكلات لذلك!
يتذكر! من السهل العيش الشخص الذي لديه عمود صحي!
توصيات للأمراض الخلقية أو غير الطبيعية في منطقة عنق الرحم:
- الأشخاص الذين يعانون من الجنف بالفعل ، والتشكك ، والخلايا الكفوسية ، أود أن ألاحظ أن هشاشة العظم العنقي سوف يصبح أسرع من الآخرين.
- إنه أمر خطير بالنسبة للأشخاص الذين لديهم ملتوية وخلع من أتلانتا شراء العظم العظمي عنق الرحم ، ومن الضروري البدء في المشاركة في التمارين العلاجية مقدمًا!
- يحتاج الأشخاص الذين لديهم شذوذ Kimmerley أو Arnold Kiary Anomaly إلى معرفة وتذكر أن اكتساب عظم العظم العنقي غير مقبول ، لأن الانخفاض في ارتفاع أقراص الغضروف أمر خطير على حياتهم. أولئك الذين لا يعرفون عن وجود هذه الحالات الشاذة لديهم ، هو هشاشة عنق الرحم الذي سيكشف عنها. يجب على أولئك الذين يعرفون تشخيصهم أن يبدأوا في المشاركة في التمارين العلاجية مقدمًا ومنع انخفاض في ارتفاع الأقراص واكتساب عظم العظم العنقي!
تذكر أن إجراءات الهواة غير مقبولة هنا ، كما أن التمارين المحددة العشوائية ليست كافية.
من الضروري الوثوق بمحترف يمتلك قوانين الميكانيكا الحيوية ، وهذا يدل بوضوح على تمارين الإدراك الصحيحة تقنيًا للتمارين العلاجية.
يجب أن تكون تمارين هشاشة العظم العنقي آمنة وتنفيذ ببطء ، دون حركات مفاجئة وفقط في وضع الكذب ، في التصريف الكامل للعمود الفقري.
يجب أن يكون الأصدقاء والتدريب المنتظم أساسًا لصحتهم الجيدة ونشاطهم وأداءهم العالي ، وفي النهاية مزاجًا رائعًا.